现代社会中，人们的生活节奏加快，工作压力大，不良的生活习惯也导致肝脏负担加重，肝病的患病率逐渐增加。因此，养肝护肝成为了当下很重要的养生话题。饮茶是一种古老而健康的饮食习惯，下面为您介绍4款必喝的养肝护肝茶。
1. 人参茶：人参在中医学中被认为是滋补圣品，具有保肝护肝的功效。将干燥的人参切片或碎末，与绿茶或者红茶一起冲泡，每天饮用一次，可以帮助改善肝功能，增强免疫力。
2. 菊花茶：菊花性味苦凉，能清肝明目、降火解毒。多饮用菊花茶可以帮助清热解毒、解除疲劳、减轻肝脏负担，对肝炎、黄疸等肝病预防和辅助治疗有一定效果。
3. 枸杞茶：枸杞能够滋阴补肾、明目益肝，常饮用对肝脏功能的恢复和保护有一定的帮助。将枸杞与红枣一起冲泡成茶，口感清淡，适合日常饮用，特别适合经常工作到深夜的上班族。
4. 薏米茶：薏米有清热利尿、利水消肿的作用，可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。将薏米煮熟后加水冲泡，或者用薏米粉蒸熟后冲泡成茶，具有清淡的口感，可长期饮用。
除了以上的4款养肝护肝茶，平时饮食中多摄入含有维生素E、蛋氨酸、牛磺酸等营养成分的食物也对肝脏健康有益。在日常生活中，多注意作息规律，适量运动，远离烟酒，对于保护肝脏也是非常重要的。
以上推荐的4款养肝护肝茶，每一种都有独特的功效，选择适合自己口味的茶饮用，可以在一定程度上改善肝脏功能，预防肝脏疾病的发生。保护好肝脏，让身体更加健康！