- 量取合理用量，不可过量使用。
预防尘肺病的关键在于避免长期暴露于粉尘环境中。工作中要做好防护措施，使用呼吸面具和其他防护设备，定期进行健康体检。
多食用高蛋白食物：蛋白质是身体组织修复和生长的重要营养素，可以选择鸡肉、鱼类、豆类等高蛋白食物，帮助修复虚弱的身体组织。
视神经是连接眼睛和大脑的神经，它承担着传递光信号的重要任务。受到长时间用眼、近视等因素的影响，视神经可能会出现退化、炎症等问题。
蜂蜜含有丰富的营养成分，包括葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和酶等。这些成分对人体健康有着重要的保健作用。
桂圆具有补血益气、安神补脑、益肾强身的功效。它被传统中医认为有助于调节人体的阴阳平衡，提高免疫力。
### 5. 绿茶
- 材料：黑芝麻50克，糯米100克，冰糖适量。
牙龈是保护牙齿的重要组织，其健康与口腔整体健康密切相关。牙龈萎缩是指牙龈组织退缩、变薄的情况，这种情况不仅影响美观，还可能导致牙齿根部暴露，增加感染风险。
此外，孕妇的荷尔蒙水平也在怀孕期间发生显著变化，这可能会导致情绪波动和身体上的不适感。例如，早孕反应可能会让孕妇感到恶心、呕吐或者更容易疲劳。
冰片主要功效之一是清热解毒。它能有效清除体内热毒，对于热病引起的高热、口舌生疮等症状有显著的缓解作用。
总之，灰指甲是一种常见但影响较大的指甲疾病，中医治疗在疾病的早期阶段具有一定的优势。通过合理的治疗和预防，可以有效控制病情，提高生活质量。
抬头纹是因为表情肌的频繁运动和皮肤老化导致的，特别是女性在面部表情频繁变化时更容易产生。额头皮肤较薄，缺乏脂肪和水分，因此更容易出现皱纹。
**土豆**：富含淀粉，能够中和过多的胃酸，对胃部有一定的保护作用。
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