刮痧是一种传统的中医疗法，通过在皮肤表面刮擦产生一定程度的摩擦力，促使局部毛细血管扩张，增加局部血液循环，改善身体的代谢功能。
在中医的认知中，人体内的气血是经脉络在全身循环输送营养物质的重要基础。气血健康充足，身体健康状况就会良好。刮痧能够通过刺激皮肤和促进血液循环的方式，调节气血的流动，促进体内淤积物的排出，有助于调节身体的阴阳平衡。
在刮痧的过程中，通常会在身体的特定部位出现红斑或瘀斑，一般称为“招蜂引蝶”。这些瘀斑是由于皮下淤积物在刮痧的刺激下排出体外而形成的，有助于改善局部循环，促进体内湿邪的排出。
尽管刮痧能够改善体内的血液循环，但并不适合所有人。例如，体质虚弱、孕妇、皮肤有损伤的人群不适合刮痧，以免造成过度损伤和不适。
总的来说，刮痧并非单纯地伤气或补气，它更多的是一种促进血液循环、排出淤积物、调节身体平衡的辅助疗法。正确的使用刮痧可以达到改善气血流动、减轻疲劳、缓解肌肉酸痛的效果，但切忌过度使用或对特定人群不当使用。
在接受刮痧治疗之前，应该首先咨询专业的中医师或保健医生，了解自己身体的状况和适合的治疗方式，以确保刮痧疗法对自己的身体有益。