荔枝是一种非常丰富的水果，主要产于南方。在中医看来，荔枝味甘、性温，具有温胃散寒的作用。荔枝红枣粥是一种很好的暖胃食物。将荔枝5个、红糖7个、粳米100克煮成粥，再加糖调味。那么，荔枝有什么好处呢？下面让我们一起来了解一下吧。
1、美容养颜。
荔枝富含多种维生素，可以促进血液循环，预防雀斑。同时，荔枝还富含蛋白质，可以使肌肤变得更加光滑富有弹性。味道也非常适合女生，是女生们漂亮和健康的好选择。
2、改善失眠症状。
失眠的人可以适量食用荔枝，但不要过量，否则会引起其他问题。另外，荔枝还可以补充大脑营养，对失眠、健忘、疲劳等不适症状有很好的改善作用。
3、降低血糖。
荔枝中含有一种具有降低血糖作用的氨基酸，对于高血糖、糖尿病患者来说非常适合。
4、促进食欲。
荔枝有开胃益脾的作用，可以补益脾胃，同时还可以促进食欲。夏季由于天气炎热，很多小孩因为热而无法进食，所以可以让胃口差的小孩食用，同时也可以缓解呃逆等症状。
5、增强体质。
荔枝富含丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助抵抗力弱的人。另外，荔枝还具有止血止痛的作用，也有一些药用作用，对人体有很好的滋养作用。
关于荔枝的好处就介绍到这里了，希望今天的分享对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。