经常在飞机场待的人容易自信心受挫，但告别小胸很简单，因为有很多食物都有丰胸的效果。那么女性如何提升罩杯呢？吃什么能丰胸呢？下面就是几种最佳的丰胸食物推荐。
丰胸食物推荐：
1、鸡肉
鸡肉的脂肪含量非常低，所以女性朋友经常食用鸡肉再配合适当的按摩，不久后就会发现你的胸围慢慢上涨。
2、牛油果
牛油果中富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性。此外，维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部的发育。
3、豆制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸，还含有植物雌激素大豆异黄酮，可以使女性胸部更丰满，并且对女性健康有益。
4、木瓜
木瓜被认为是丰胸的佳品，因为其富含维生素A，而缺乏维生素A会妨碍雌激素的合成。牛奶也有助于胸部的发育，所以木瓜加牛奶会使丰胸效果更好。
5、卷心菜
卷心菜中含有硼，可以促进雌激素的作用，并增强维生素D的作用，还可以抑制体内钙质的流失。
6、芝麻
芝麻能促使卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞数量，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管的增长和乳房的发育。