上火症状：
身体疲倦、食欲不振、腹胀、胁痛和稀便等症状。
上火的原因通常是由于脾气虚弱，肝气过盛，导致脾功能受到干扰。
降火食物：
饮食上应多食用具有健脾益气功效的食物，例如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘和橙子等。以健脾和调理气血为主要目标。
上火症状：
经常感叹气、胸胁胀痛或刺痛的症状。
肝郁气滞的病因通常与情绪郁结、精神压力或心理创伤有关。
降火食物：
可多食用具有疏肝理气作用的食物，例如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橙和佛手等。
在治疗时，需要针对病因进行疏导，并进行心理调节。
上火症状：
睡眠不佳、多梦、眼睛发红肿痛、口苦口渴等症状。
这种情况通常是由于肝气郁结、吸烟饮酒过度或过食甘肥辛辣食物引起的。
降火食物：
建议适量食用具有清肝泻热作用的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂和柑橘等。
此外，还应戒烟限酒，并避免食用甘肥辛辣的食物。