妊娠纹，对于产后妈妈来说并不陌生，但仍有很多人没有妊娠纹。那么，妊娠纹形成的原因是什么呢？又该如何解决这个问题呢？
导致妊娠纹的原因
1、糖皮质激素
在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，这增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会发生断裂，进而形成妊娠纹。
2、体形变化太大
怀孕超过3个月后，增大的子宫凸出于盆腔，并向腹腔方向生长，导致腹部膨胀。由于子宫的增大，皮肤弹性纤维和腹部肌肉开始伸长，特别是在怀孕6个月后更为明显。当伸张达到一定限度时，皮肤弹性纤维会发生断裂，同时腹直肌腱也会发生不同程度的分离。因此，腹部皮肤上会出现粉红色或紫红色的不规则纵向裂纹。
3、体质因素
长期缺乏锻炼或没有良好的皮肤护理习惯可能导致腰部和腹部肌肉力量较弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈更容易出现妊娠纹。
4、分娩后的恢复
分娩后，断裂的弹力纤维会逐渐修复，真皮内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色也会逐渐变淡，但无法完全恢复到未出现裂纹之前的皮肤状态。
妊娠纹的解决方法
1、良好的生活习惯
产妇在坐月子期间应尽量避免食用刺激性强、甜腻和油炸食物，多食新鲜蔬菜和水果，多摄入富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯可以有效减少妊娠纹的产生。
2、适度的按摩
在涂抹精油或擦抹除纹霜时，适度按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度用力而拉伤皮肤。坚持腹部按摩可以有效淡化已经形成的妊娠纹。此外，还要经常按摩易产生妊娠纹的部位。
3、适度运动
产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机。除了注重肌肤的护理以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适度运动，例如简单的抬腿运动。
4、食疗法
多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，这两类食物有助于肌肤重建胶原纤维。例如，猪蹄、羊蹄等食物富含胶原蛋白，有助于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
专家建议：从孕前开始保养，注意孕前和孕后的身体护理。尽管70%～90%的孕妇会出现妊娠纹，但通过加强孕前保养可以大大减少妊娠纹的产生几率，至少可以将妊娠纹的影响程度降到最低。