鼻炎主要分为两种类型：慢性鼻炎和急性鼻炎。慢性鼻炎的发作较缓慢，治疗较复杂；而急性鼻炎的发作较剧烈，治疗相对简单。在日常生活中，很多人无法准确区分慢性鼻炎和急性鼻炎，下面我们来详细了解一下慢性鼻炎的原因和解决方法。
慢性鼻炎的原因
慢性鼻炎的病因和致病因素主要包括：全身因素、局部因素和职业与环境因素三个方面。
1、全身因素
(1)慢性鼻炎常为一些全身性疾病（如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病后以及慢性心、肝、肾疾病等）的局部表现，导致鼻黏膜长期淤血或反射性充血。
(2)营养不良，例如维生素A、C缺乏，可以导致鼻黏膜肥厚和腺体退化。
(3)内分泌失调，例如甲状腺功能低下可引起鼻黏膜水肿；青春期、月经期和妊娠期鼻黏膜会发生充血、肿胀，少数可以引起鼻黏膜肥厚。
(4)烟酒嗜好或长期过度疲劳，会导致鼻黏膜血管舒缩功能障碍。
(5)免疫功能障碍，例如自身免疫性疾病、艾滋病、脉管炎、囊性纤维化以及器官移植或肿瘤患者长期使用免疫抑制剂等。
2、局部因素
(1)急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，鼻黏膜未恢复正常，进而演变成慢性鼻炎。
(2)鼻腔及鼻窦的慢性炎症，或者临近感染灶的影响，例如慢性扁桃体炎、腺样体肥大等，鼻黏膜长期受到脓性分泌物的刺激，促使慢性鼻炎发生。
(3)鼻中隔偏曲、鼻腔狭窄、异物以及肿瘤妨碍鼻腔通气和引流，使病原体容易局部存留，导致炎症反复发生。
(4)鼻腔用药不当或全身用药的影响，例如长期滴用血管收缩剂会引起鼻黏膜舒缩功能障碍，血管扩张和黏膜肿胀。
3、职业和环境因素
长期吸入各种粉尘（如煤、岩石、水泥、面粉、石灰等）会损伤鼻黏膜纤毛功能。各种化学物质及刺激性气体（如二氧化硫、甲醛以及乙醇等）也能引起慢性鼻炎。此外，环境中温度和湿度的急剧变化也可导致慢性鼻炎的发生。
慢性鼻炎的解决方法
方法TOP1：运动疗法
运动是治疗慢性鼻炎最好的方法之一。持续锻炼身体可以有效增加鼻黏膜的收缩和充放血能力，显著缓解慢性鼻炎症状。
具体步骤：每周至少慢跑4次，每次距离在3公里左右。
说明：运动的距离和频率不能太少，否则无法起到锻炼鼻黏膜和呼吸系统的作用。坚持锻炼十分重要，无论春夏秋冬，都要坚持锻炼。空气质量不好、雾霾严重时，记得戴口罩，雾霾会严重刺激脆弱的鼻黏膜，特别是对于患有慢性鼻炎的人来说一定要注意。另外，注意用鼻子呼吸，而不是嘴呼吸。如果感觉呼吸困难，可以减慢速度，但必须使用鼻呼吸。
方法TOP2：饮食疗法
饮食应以清淡为主，避免辛辣食物。如果能尽量远离辛辣食物并限制饮酒，对缓解慢性鼻炎症状十分重要。多吃蔬菜水果也很重要。
方法TOP3：合适的药物
药物可以用于缓解严重症状。当鼻炎症状加重，出现鼻塞、咽部异物感严重、导致睡眠困难和影响白天工作时，我们需要借助一些药物迅速缓解症状。但我们需要在医生指导下选药。在使用药物时，请注意以下几点：
1、严禁使用含有激素类点滴或喷剂，这类药物会产生强烈依赖性，严重影响健康，因此务必避免使用。
2、不要随意购买与消炎相关的药物，这类药物必须根据医嘱使用，不能滥用。如果滥用消炎药，会导致后续治疗失效。
3、强烈建议选择中成药，中药对慢性鼻炎效果好，依赖性小，并且安全有效。
方法TOP4：生活细节注意
1、天气变冷时，要多穿衣服；天气变热时，要做到适温适度。避免受凉，以防出现严重鼻塞和不断流鼻涕的症状。
2、预防感冒。通过以上注意事项可以有效预防感冒，但如果感冒了，应及时服用感冒药以治疗感冒。感冒后，体内会上火，加重感冒症状。
3、用冷水洗脸。洗脸时，可以用手捧一些冷水，敷在鼻子上约十秒钟，可以有效锻炼鼻黏膜，缓解慢性鼻炎症状。