大腿太细有害健康
很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。
大腿细直接说明人体肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。据介绍，人体约有50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也依赖于两条腿。
对于许多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能患上糖尿病或高血压。此外，如果感觉早上起床后腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问题，甚至有脑梗问题。
锻炼大腿的方法
锻炼大腿对身体健康大有益处，还可以提高人的代谢能力。第一个锻炼大腿的方法是大步走。
一是迈大步，之后保持大步状态下蹲，再抬起另一条腿；二是大步走，每迈一步都慢慢抬起脚再缓慢放下，让大腿在这一过程中充分用力，这个过程可以有效刺激大腿的肌纤维，使腿部变得更有力量。
第二个锻炼大腿的方法是爬楼梯，但最好扶着楼梯的栏杆，每次跨越两个台阶。但最好选择下午3点到晚上9点进行，因为经过一天的活动后，人的膝关节不易受伤。
第三个方法是下蹲练习，但最好选择下午或晚上进行，尤其对于老年人以及高血压、心脏病、糖尿病患者，最佳的锻炼时间也是下午3点到晚上9点。
另外，蹲下站起时最好双手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样可以防止头晕。