练习瑜伽不仅能够健身、塑身，还可以帮助你解决心理问题，舒缓内心的压力。下面介绍四个基本的瑜伽动作，这些动作与情感的不同阶段相呼应。即使你不会瑜伽，但通过感受不同动作所带来的压力，你可以了解当前感情阶段的困境，并找到身心慰藉的方式。
瑜伽和塔罗是两种截然不同的古老学问，但都能帮助我们走向丰富而直觉的学习之旅，解决我们的虚无感。通过留意身体的姿势，我们可以发现潜藏在身体中的疼痛；而身体和心理之间有着密切的联系，通过调整身体的姿态来舒缓压力，也可以解决情感上的盲点。
A. 瑜伽圣杯
瑜伽体位法：树式，用于训练平衡感
如果你对过去过于执着，无法释怀之前的美好或失望，那么你现在的问题是过分关注过去，不愿意放下。然而，只有放下过去，才能真正独立。独立是需要练习的，当你感受到单脚站立的压力时，说明你对目前需要面对的孤独和独立状态感到无奈。在双人瑜伽中，另一个人会站在独立者的后方，双手扶住练习者的腰部，帮助其保持平衡。
也许你渴望有人的帮助，让你不再感到孤独。我建议你邀请一个朋友（男性或女性都可以，甚至只是普通的同事）来协助你做这个动作。当你感受到经常有人可以帮助你保持平衡，你会减少孤独感。
当你重新与他人互动时，你才能抛弃过去，走向新的未来。相信我，你一定会遇到一个伴侣。
B. 瑜伽权杖
瑜伽体位法：蛇式，伸展身体前侧并增加脊椎的灵活性
你现在的问题是不敢完全敞开自己的心扉，不够大胆。爱情是一种冒险，也是一种投资，不可能没有风险。投资获利的基本前提就是准确判断时机，如果只是观望不进场，那将永远只是纸上谈兵，错失良机。
敞开自己的心，你将得到神秘的礼物，接受上天的各种指引和提示，你会获得良好的气场和直觉，进而拥有好运。此外，这个动作能够敞开心扉，重点是夹紧手臂，也可以改善松松垮垮的背部肌肉，暗示你经常关注手臂的优美，将增加好运。
C. 瑜伽钱币
瑜伽体位法：桥式，伸展腹腔并缓解下背部的压力
你现在的问题是只想到自己想要什么，不愿意改变来追求进步。很多人来请教命理，希望得到好的机会。当老师给出一些建议，希望他们改变自己的个性时，往往会说，“但这就是我，改变干嘛？”凡事都给自己找借口，亦或称只要自己喜欢，为什么不可以。如果你总是以这种态度来对待生活，那么你永远不会遇到更好的机会，也不会遇到更好的人。
只有通过自我改进，努力改善坏习惯、成为更好的人，才值得与美好事物相遇。如果你愿意从别人的角度看待自己，你将有更多的空间与他人相处，并得到贵人的帮助。因此，这个动作要求你忘记自己认为的自己，从他人的角度观察自己。只有通过这种相处方式，才能和谐相处。
D. 瑜伽宝剑骑士
瑜伽体位法：阴式，训练平衡并增加专注力
你现在的问题是不够关注自己需要改变的地方，反而将心力浪费在别人身上。也许你有过这样的经历，总是忘记自己应该吃维生素，却会打电话提醒爱人记得吃维生素；平时自己过得很节约，却愿意为自己喜欢的人存钱，买精品作为礼物。
这种无私的爱是伟大的，但却不会使人珍惜。因为你没有将自己塑造得高贵。你对他人的关心和大度，让自己显得可怜，也让他人觉得你不需要被照顾。
这个瑜伽动作需要你关注自己的需求和内心，懂得照顾自己，别人才会觉得你确实需要被呵护。这并不是要你变得过于自我，而是要你对自己的需求和内在有所专注。
瑜伽专家提醒：在练习瑜伽的时候，每1000个动作中只有两个动作存在受伤的可能性。然而，仍然有很多人因为扭伤手腕、背部酸痛和肌肉拉伤而离开瑜伽课堂。瑜伽教练提醒你，练习瑜伽一定要循序渐进，量力而行。