最近有研究显示，睡眠时间过多或过少都可能导致大脑过早老化。这是真实的吗？接下来我们为您介绍。
最近在一次阿尔茨海默氏病学术研讨会上，有研究指出，睡眠时间过多或过少都可能导致大脑过早老化。美国的研究人员对1.5万名70岁或70岁以上的退休女护士进行了长期的跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和时间的调查。研究结果显示，与每天睡7小时的人相比，每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人的心智功能往往较差。无论是睡眠时间过多还是过少，都可能加速大脑老化，相当于大脑老化程度提前了近两年。
还有一项由美国加州大学进行的为期5年的研究显示，睡眠时打鼾的老年妇女患老年痴呆症的几率是不打鼾者的两倍。研究还发现，夜间经常醒来的女性在语言流畅性和认知能力方面往往较差。
此外，对5000名65岁以上的老年人进行的第三项研究发现，白天过度嗜睡的人心智能力下降的风险明显增加。