婴儿补钙吃什么最好？
婴儿补钙非常重要，因此在婴儿出生后的半个月起就应该开始注意补钙。那么，妈妈们应该通过饮食来给婴儿补钙吃什么合适呢？让我们一起来看看。
宝宝的成长阶段是非常特殊的，但由于自身原因，宝宝无法独立吸收所需的营养成分。因此，作为爸爸妈妈的我们需要认真考虑如何给宝宝补钙，这是非常重要的一件事情。那么，你会问宝宝应该吃哪些食物来很好地补钙呢？
根据了解，食物是给儿童补钙的最佳途径，因为宝宝的生长速度较快，对营养的需求也在不断增加，尤其是对钙的需求较多。日常饮食中的钙大部分通过食物补充，常见的牛奶、豆制品和蔬菜都含有丰富的钙。下面我们来具体看看婴儿补钙吃什么好。
1、牛奶
半斤牛奶中含有300毫克的钙，同时还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可以促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙更易被人体吸取，因此牛奶应该是日常补钙的主要食品。其他奶制品如酸奶、奶酪和奶片也是很好的补钙来源。
温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，因为可能会导致过敏症状。
2、海带和虾皮
海带和虾皮都是高钙海产品，每天摄入25克就可以补充300毫克的钙。此外，它们还具有降低血脂和预防动脉硬化的作用。
海带可以与肉类一起煮或凉拌，都是不错的美食。虾皮中的钙更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示：容易对海产品过敏的孩子要小心食用。
3、动物骨头
动物骨头中80%以上是钙，但不溶于水，难以吸收。因此，在烹饪时可以事先砸碎骨头，用醋文火慢煮。食用时去掉浮油，加入一些青菜即可制作成一道美味的鲜汤。
温馨提示：鱼骨也可以补钙，但要注意选择适合的烹饪方法。
4、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙品种。100克雪里蕻含钙量为230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽和芹菜等每100克的钙含量也在150毫克左右。
以上就是比较适合婴儿补钙的方法。妈妈们要注意，给宝宝补钙不仅要科学合理，还要适度适量。同时，也要根据宝宝的体质来选择补钙食物，不能给宝宝食用不适合他们体质的食物，即使钙含量再高也要慎重。