夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都喜欢喝。但是别只局限于绿豆汤哦~夏天更适合喝姜枣茶，它不仅有健胃、排湿、驱寒的功效，还能养血、补气……
姜枣茶
排寒补阳，夏天最适合
人经历了一个冬天和一个春天，体内会积聚很多病气。夏天炎热，人体的腠理是开放的，体内的阳气会相对虚弱。
此时喝一杯姜枣茶，不仅可以补充体内的阳气，还能帮助阳气发散以驱寒。这正符合《黄帝内经》中"春夏养阳"的原则。
中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕的功效，对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。
红枣具有健脾、养血、安神的作用，还可以抗过敏、保护肝脏，是家庭常备的养生食材。
而枸杞，在《本草刚目》中被描述为"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。现代药理研究表明，枸杞可以调节机体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。
1、特别适合寒凉体质的人
寒凉体质的人一年四季都怕冷，手脚冰凉，身体容易出现不适，如腿或肚子疼痛等，而且是冷痛的感觉。
2、上午喝，不上火
姜适合在早上和中午食用，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人担心喝完姜枣茶会上火，其实只要上午喝是不会上火的。
3、不体寒的人，也能喝
如果不是寒性体质的人，特别是秋冬季容易上火的人，最好不要每天都喝姜枣茶。但在这个季节，即使不体寒的人也可以喝。夏季人体内外分温度差异较大，喝姜枣茶可以帮助调节体内温度。
4、经常吹空调的人一定要喝
夏季本来是一个散热的季节，但开空调后却无法散热，这个时候每天喝一杯姜枣茶可以发汗解表，还有助于预防由于长时间吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。
夏季最适合喝姜枣茶
材料：生姜、红枣、枸杞。
做法一：煮姜枣茶红枣掰开，加入姜片和冷水，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿效果更好，然后放入枸杞，将煮好的茶倒入杯中即可饮用。
做法二：泡姜枣茶没时间煮的朋友可以用泡茶的方法制作姜枣茶：
早上将姜切成薄片，放入保温杯中，加入掰开的红枣和适量的枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
做法三：煮姜枣粥煮姜枣粥时，不要把带皮的生姜切片，而是用菜刀拍扁。将红枣掰开。每天早上熬粥的时候，将准备好的带皮生姜和红枣放入锅中，与粥一起熬，熬的时间要稍长一些，出锅时加入枸杞。
注意：
生姜不要去皮，姜的量不要太少，煮出来的水喝起来要有一些辣味；枸杞要在最后加入，以最大程度地保留其营养；选择大枣，因为只有大枣才具有暖身驱寒的作用。
煮或泡姜枣茶后，也可以加入一些蜂蜜，具有良好的润肺作用，但要等姜枣茶变暖时再加入蜂蜜。
对于寒性体质怕冷的人，可以加入几粒花椒，制成花椒姜枣茶，具有更强的祛寒湿作用。
适合下焦寒湿重的人饮用，如女性宫寒（白带多、清稀，痛经）、男性肾寒，以及肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以经常喝。