仰卧起坐是一个锻炼腹部肌肉的动作，但是对于女性来说，腹部是一个相对重要的部位，因为有一个子宫。所以一些人会担心仰卧起坐对子宫是否有好处。
一、仰卧起坐是否对子宫有好处？
仰卧起坐在一定程度上是有好处的。
子宫位于盆腔内，而仰卧起坐主要锻炼的是腹直肌。一般来说，一般的外部运动基本上不会对子宫造成伤害，也不会影响身体健康。适当地进行仰卧起坐也有一定好处，能够增强腹部肌肉的力量。当腹部肌肉变得更强壮时，能够很好地保护腹腔内的器官，从而在一定程度上保护子宫。因此，仰卧起坐可以说是一种保健运动。
二、仰卧起坐对女性有哪些好处？
1.预防妇科疾病
仰卧起坐可以拉伸背部肌肉，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位。仰卧起坐可以刺激毛细血管和穴位，加速血流，降低妇科疾病的发病率，预防妇科疾病。
2.锻炼意志力
仰卧起坐本身并不是一个高强度的运动，但它需要每天长期坚持才能见效。长期坚持运动并不容易，因此对人们的意志力是一个很大的考验，可以有效地锻炼毅力。
三、月经期可以进行仰卧起坐吗？
不可以。
月经期间不宜进行仰卧起坐。仰卧起坐需要使用到腹部和背部肌肉。如果在月经期间进行仰卧起坐，很容易加重女性盆腔组织的充血状态，延长月经期，增加月经血量，可能引起或加重腰痛。此外，这个时期进行该运动可能会影响宫内经血的排出，使经血在挤压刺激下向后流并渗入子宫肌层，导致不良影响。