榴莲的营养价值很高，民间有一句形象比喻：“一只榴莲三只鸡”。它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，被誉为“热带果王”。榴莲的特殊味道争议很大，但其实榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道中。那么吃榴莲到底有什么好处呢？下面来看看吧。
吃榴莲的好处
1.治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，否则丰富的纤维没水可吸，反而会适得其反。
2.防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A还具有抑制肿瘤形成的抗启动基因活性，起到抑癌抗癌的作用。
3.缓解痛经
榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，提高体温。特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。
4.增强免疫力
榴莲含有多种氨基酸，其中一种叫谷氨酸的氨基酸对于人体所需的蛋白质和糖分转化有着重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高身体的素质，增强免疫力。
5.促进消化
榴莲不仅味道香甜、口感顺滑，还具有特殊香气，能增加食欲。同时，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快消化液分泌，加快肠胃对食物的消化与吸收。适合那些消化不良的人群食用。
6.预防和治疗高血压
榴莲中的维生素及矿质元素对人体有着不可忽视的功效。榴莲中富含钾和钙，其中钾特别丰富。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7.消炎抗水肿
近期医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白的水解并溶解血液凝块，有助于改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
以上就是吃榴莲的好处，榴莲的好处很多，营养价值也很高。但一定要用合理正确的方法食用榴莲，否则可能对健康产生一定的影响。适度享用榴莲可以起到滋补身体的作用。