如何预防乳房衰老？现在，MM们越来越重视肌肤的抗衰老，但不仅仅肌肤需要抗衰老，胸部也需要抗衰老。是的，胸部也会衰老。日常生活中的一些不良习惯可能导致胸部“未老先衰”，所以美眉们要注意了。今天小编就向大家介绍胸部衰老的症状以及如何帮助胸部抗衰老。赶紧来看看吧。
一、胸部衰老的原因
1、胸罩尺码不符
许多女性在购买胸罩时并不试穿就将其购回家。然而，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿着过大的胸罩则可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化。在这些情况下，我们应该选购合适尺码的胸罩。我们应该先试穿再购买。
2、运动伤害
适量的运动有助于乳房的健美，但过量的运动或运动时不注意内衣的穿戴可能会伤害乳房。有些人在运动时感觉胸罩是负担，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。尤其是跑步、跳绳等运动时更需要注意保护胸部，避免胸部下垂。
3、按摩错误
按摩可以促使乳房丰满（按摩丰胸非常受欢迎哦），但如果随便拍打或向下按摩只会使乳房变得越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂抹按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
4、营养摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰变细，但也可能导致胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
二、胸部如何抗衰老
1、选择合身的胸罩
发育期之后，胸部一般变化不大，但仍会因饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功能，导致血管阻塞，对健康和胸部形状都会产生不利影响。
方法：拥有不同罩杯大小的胸罩，根据胸部变化佩戴合适的胸罩。
小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下方留下痕迹。回到家后，松解胸围并按摩一下腋下淋巴结。
2、保持正常的作息
除了自然老化，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢和血液循环，还会导致荷尔蒙失调，影响乳房的健康。
方法：形成固定的睡眠时间和起床时间的习惯，并长期坚持。
3、乳房的清洁与保养
每天洗澡时应特别注意乳房的清洁。医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头和乳晕，这对于先天性乳头凹陷的女性来说尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房进行旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可以轻微去掉死皮。此外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环。这对保持乳房的弹性和挺拔非常有帮助。
4、冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会导致乳房的结缔组织老化，使身体肌肤失去弹性。
方法：将淋浴头倾斜45°角，以冷热水交替的方式对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房的血液循环。
5、骆驼的姿势乳房保健操
方法：跪地，双手叉腰，吸气，身体后弯，保持3-5个呼吸后还原。（如果能将一只手移到脚后跟，尽量使腰部前突；如果能将左脚移到右脚心，同时右手向上举起，保持同样呼吸，然后换另一侧做相同动作）。
6、补气血抗衰老
从中医学角度分析，身材丰满、乳房充分发育与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中肝、脾胃、肾经最为重要。如果自身气血不足，出现唇色苍白、头晕失眠、经血流量少等症状，肯定会影响身体发育，使胸部发育不良。同样，肾虚不足、脾胃功能失调、肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也很难形成优美的胸部曲线。因此，我们介绍了三种养生方法，通过补充气血来改变胸部形态。