改善肾、子宫、脾胃寒凉的穴位疗法
按揉腰眼法改善肾脏虚弱
将两只手握拳，手臂往后，用两个拇指的指掌关节突出部位自然按在腰眼穴上（位于第四腰椎旁约2寸的凹陷中）。
然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以产生酸胀感为佳，持续按揉约10分钟，每天早晚各一次。
艾灸疗法治疗宫寒
通过在肚脐下三寸处艾灸关元穴，可以增强人体阳气，补益虚弱。
对于阳气不足、身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
按摩中脘穴改善脾胃寒凉
中脘穴位于人体前正中线上的任脉上方，位于肚脐上4寸处，是足阳明胃经的收络穴，在此处按摩中脘穴可以促进经气运行，调节胃的功能。
使用手指点按或揉按中脘穴，每次约2-3分钟，直到该部位产生发热感为止。