睡前适量饮红酒对身体有益。红酒能降低体温，促进荷尔蒙释放，加速新陈代谢，帮助入睡并调节睡眠时间。此外，红酒可改善血液循环，美容养颜，延缓衰老，预防便秘和乳腺癌。
睡前饮红酒的好处
1、促进睡眠
饮红酒能使女性放松身心，稳定情绪，提高睡眠质量。
2、减肥
每晚睡前喝一杯红酒不仅能补充水分，还能分解脂肪，减肥瘦身。
3、防止便秘
红酒中含有丰富的单宁酸，能促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，有效调节肠胃道健康。
4、抗菌消炎
每晚睡前喝一杯红酒不仅具有杀菌作用，还能消炎，清除身体内的潜在炎症。
5、延年益寿
红酒中富含白藜芦醇，具有抗癌和防癌作用，也能软化血管，降低心血管疾病风险。
睡前饮红酒的注意事项
1、不宜过量
睡前饮用的红酒量不要超过25克，酒精度数应在约10度左右。
2、避免空腹
睡前不宜空腹饮红酒，以免加重肠胃负担，对身体健康不利。
3、先饮奶制品
在饮用红酒之前，先喝一些奶制品，既可以补充蛋白质，又能缓解对酒精的吸收速度，有益于身体健康。