很多人习惯在睡觉前喝牛奶，但也有很多人习惯性地在睡前喝一杯红酒。那么睡前喝红酒有哪些好处呢？让我们来了解一下。
睡前喝红酒的好处
1.促进睡眠
红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。
2.美容养颜
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。
3.降低疾病发生率
睡前喝红酒可以降低疾病发生率，因为红酒中的白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。并且白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，因此在睡觉之前喝一杯红酒可以很好地降低肺癌的几率。
4.舒缓睡前情绪
适量饮用葡萄酒有助于在疲倦时放松身心，在心情不佳时有助于调节情绪。
5.降低肺癌发生几率
有研究表明，睡前喝红酒还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。红酒中富含的抗氧化剂葡萄皮中的白黎卢醇化合物被运用到对肺癌的治疗中。
6.防蛀牙
红酒中含有一种链球菌，这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合，从而达到防止蛀牙的目的。
以上就是关于睡前喝红酒的好处的介绍，希望这些内容能对大家有所帮助。