橙子大家都非常喜欢吃，尤其是女性朋友，因为橙子含丰富的维生素C和胡萝卜素，对美白皮肤作用非常大。然而，有些人认为橙子吃多了会导致上火，到底吃橙子真的会上火吗？让我们一起来了解一下。
甜橙是一种常见的水果，果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。甜橙生产丰产，稳产性强，中国每公顷大约产30-40吨。甜橙在中国南方及亚洲的中南半岛原产，从中国传入欧洲和美洲后，成为世界柑橘生产中产量最大的一种，年产量约占橘类总产量的2/3。
甜橙的植物性状为常绿小乔木，高2～3米，树冠中等大，圆头形或半圆形。果大，径长7～9厘米，圆形至长圆形，果皮淡黄、橙黄或淡血红色。果肉橙黄色至血红色，柔软多汁、有香味。甜橙含有丰富的营养成分，维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。此外，甜橙还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和无机盐、纤维素和果胶。
橙的营养价值
橙子含有丰富的营养成分，包括维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等多种物质。这些营养成分有多种功效：
1. 消食，去油腻：橙子具有生津止渴、开胃下气的功效，可以解油腻、消积食、止渴，还能醒酒。
2. 预防"富贵病"：橙子可以增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。经常食用橙子对高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3. 清肠：橙子可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4. 治疗咳嗽感冒：橙子的止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5. 防癌：橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6. 缓解女性压力：橙子发出的气味有利于缓解女性的心理压力，对男性的作用较小。
7. 减少胆结石：橙皮中的果胶可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地排出体外，减少胆固醇的吸收。对于患有胆结石的人来说，除了吃橙子，用橙皮泡水喝也能起到不错的治疗效果。
8. 防癌：橙子中含有丰富的抗氧化物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。