肾虚主要由于肾的阴阳不协调所致，在调理肾脏方面可以增加摄入富含维生素和蛋白质的食物。接下来让我们一起来看看哪些食物有助于调理肾脏吧！
肾虚吃什么好
1、虾
虾中富含维生素B、蛋白质、锌、铁等元素，可以起到益气补虚、补肾固精的作用，对于肾虚患者来说非常有益。
2、板栗
板栗营养丰富，尤其是磷、钙、铁的含量较高。每天食用五六个板栗有助于治疗肾虚。
3、泥鳅
泥鳅性平味甘，其含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成，对于补肾、生精、调节性功能有很好的食疗效果。
4、牡蛎
牡蛎富含锌、铁、钙、糖类和各种优质蛋白，男性患者食用牡蛎可以滋阴补阳、补肾固精，对于遗精、精子质量差、疲劳乏力等有很好的效果。
5、鸽子肉
鸽子又称白凤，繁殖能力较强。鸽子肉和鸽蛋中含有丰富的软骨素、维生素和蛋白质等元素。与枸杞一起烹饪或煲汤，有助于温肾阳、补精气。
6、驴肉
驴肉口感鲜美，是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的肉类。经常食用驴肉可以强筋骨、补肾阳，对于由肾虚引起的腰膝酸软、性功能障碍有很好的效果。
7、黑芝麻
黑芝麻具有滋养肝肾的作用，富含维生素，有助于延缓衰老，对于干燥的皮肤有显著改善作用。
8、桑葚
桑葚具有补血滋阴、生津润燥的功能，对于缺血性便秘和肝肾阴虚的患者有很好的治疗效果。