虽然孕吐可以减少宝宝早期受到有害食物的影响，但是长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和生长发育迟缓的风险。孕吐还会对日常生活造成影响。通过一些食疗方法可以帮助准妈妈缓解孕吐。那么吃什么食物对早孕反应有好处呢？ 下面为大家介绍一些科学的食疗方案，希望准妈妈们都能轻松度过美丽的孕期。
1、生姜橘皮水： 将生姜10克和橘皮10克煮成糖水，再加入红糖调味，可以当茶饮。
2、生扁豆粉：将生扁豆75克晒干，研磨成细末。每次服用10克，并以米汤送服。
3、梅干菜瘦猪肉汤：用1克梅干菜、15克榨菜、100克瘦猪肉丝煮汤，适量加入食盐和味精，常喝。
4、鲜柠檬汁：将500克鲜柠檬去皮、去核，切成小块，加入250克白糖浸泡24小时，然后用小火煨熬至汁液耗尽。待冷却后，加入少许白糖搅拌均匀即可食用。每天服用1剂，分2次服用。
5、柿蒂灶心土茶：取柿蒂15克和灶心土30克，用水煎煮后过滤出汁液，加入适量白糖调味后饮用。
6、甘蔗汁茶：将甘蔗榨汁，加入少许生姜汁拌匀，作为茶饮品。
7、生姜韭菜生菜汁：取生姜20克、韭菜50克和生菜50克，捣烂并取汁，每天饭前饭后服用。连续服用7天为一个疗程。
8、梨丁香：将1只梨去核，放入15枚丁香中，密封蒸熟后，去掉丁香食用梨肉。
9、清蒸鲤鱼：将新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使其容易熟透。上锅清蒸，不添加任何调料。水开后闷煮8分钟即可食用。
温馨提示：严重的孕吐需要及时就医。如果准妈妈在使用了以上方法后，孕吐仍没有缓解且情况更加严重，那么应该立即就医。