经常喝枸杞水是有好处的。枸杞虽然是中药，但它和红枣一样，属于药食同源的食物。常喝枸杞水可以滋补肝肾、益精明目，对头昏、视力减退、遗精、白发、失眠多梦等症状有调理功效。但是，也不能喝太多。
枸杞味甘性平，富含枸杞多糖、核黄素、烟酸和类胡萝卜素，具有降血糖、降血脂的功效。枸杞的药用价值和保健价值都很高，经常喝枸杞水可以养肝、滋肾、润肺、明目，还能增强身体的抗氧化和免疫力。但是也有一些需要注意的地方。
常喝枸杞水的注意事项
1、常喝枸杞水要控制用量，每天不能超过30粒。
2、如果你是阴虚体质，尽量减少每天喝枸杞水的次数，特别是夏天；也可以在泡枸杞时适量添加菊花，以避免上火的情况。
3、不要直接用开水泡枸杞。
直接用刚煮沸的开水泡枸杞，会降低枸杞的药用价值，也会影响口感。
4、腹泻、发烧、有炎症时不要喝枸杞水，可能会加重病情。
5、高血压和脾虚的人不建议经常喝枸杞水。高血压属于湿热体质，喝枸杞水可能导致肝火旺盛；而脾虚的人经常喝枸杞水可能引起消化不良。
6、泡过水的枸杞不要直接丢掉。枸杞泡过后虽会流失一部分营养，口感也会变差，但里面仍含有很多不易溶于水的营养物质，所以泡过的枸杞可以直接食用。