一元硬币手-过于纤瘦的风险很大
如今，很多年轻人在追求瘦身，从捏肚脐、A4腰到iPhone6腿，炫瘦已经成为一种新潮流。最近，一种叫做一元硬币手的瘦身方法在网上流行起来。这种方法是将一元硬币放在手腕上，如果能够遮住手腕，那么就意味着你是一个合格的瘦子。然而，很多网友纷纷表示，这种方法实在是“逼死人”。
这种炫瘦方法是否真的有益健康？局部纤瘦是否代表全身瘦？事实上，答案显而易见，局部纤瘦并不能代表全身瘦，过度追求瘦身反而对健康不利。下面让我们一同了解过度纤瘦对健康的影响。
局部纤瘦并非瘦身的标准
流行的炫瘦方式都是一种局部细节，不论是A4腰、iPhone6腿，甚至是最近流行的一元硬币手。通过这些细节来判断一个人的美丑和胖瘦并不是健康的标准。
就一元硬币手而言，即使向心性肥胖的人也能做到，但他们并不是一个合格的瘦子，甚至是因代谢异常造成的肥胖。对于女性来说，胸围、腰围和臀围对于身材的美丽至关重要。而且不同人的身材比例、审美观和骨架都是不同的，仅仅以局部细节来判断，难免会有偏差。如果盲目追求瘦身或过度瘦身，实际上对健康没有任何好处，甚至可能会引发疾病。
过度纤瘦的危害
1. 容易贫血
过于消瘦的人往往存在着营养摄入不足或不均衡的现象。一方面，营养摄入不足会导致缺铁、维生素B12和叶酸等物质的缺乏。另一方面，吃得少会导致代谢减缓，肠胃功能减弱，营养吸收也不足。除了容易贫血之外，免疫力也会下降。俗话说得好，“身体虚就容易得病”，瘦子更容易生病。
2. 骨折风险增加
越瘦的人，骨密度就越低。到了中年，钙质流失，骨质疏松出现，骨折的风险就会增加。
3. 胃伤害
当人的身体过于纤瘦时，腹壁松弛，腹肌薄弱，腹压也会降低，这容易导致胃下垂。胃下垂会导致食欲不振、嗳气、胀痛等症状。
4. 脱发
头发的生长需要多种营养物质，主要包括蛋白质、锌、铁、铜等元素。过于纤瘦的人营养供应不足，无法满足头发生长所需，因此会出现脱发、干枯、无光泽等问题。
5. 女性过瘦易流产
根据一项医学统计，怀孕前身体过于瘦的女性，在孕前期（头三个月）流产的风险增加了72%。此外，医学专家指出，女性的脂肪和体重比例至少要达到17%，才能保持正常的月经周期，这是未来怀孕、分娩和哺乳需要的最低标准。若低于17%，女性的排卵功能可能会受到影响。此外，脂肪也是除卵巢外产生雌激素的主要场所。因此，女性过瘦不仅容易流产，还会导致不孕、月经失调和早衰。
6. 女性易子宫脱垂
人体的一些器官需要脂肪保护，所以如果女性过瘦，子宫会失去或缺乏脂肪的保护，从而导致宫颈下垂、子宫脱垂，甚至引发宫颈炎等妇科问题。
7. 男性过瘦易不育
太瘦的男性精子质量会受到影响，从而影响生育能力。
盲目追求瘦身的影响
一些人受到炫富的刺激，渴望摆脱脂肪，因此会盲目进行减肥，可能出现暴瘦的情况，但很可能会反弹。
1. 盲目节食的危害
盲目节食一方面容易导致贫血、蛋白质缺乏、碘缺乏、月经失调等问题。另一方面也会导致胃肠道损伤，胃病、胃炎和便秘等问题容易出现。
2. 高强度运动的伤害
运动是消耗多余热量的最佳方式，但是盲目进行高强度运动减肥会导致严重的脱水、缺氧、韧带和肌肉受伤、心脏负担加重、关节损伤，甚至引发横纹肌溶解综合征。
3. 减肥药对肝肾的伤害
一些人在减肥过程中急于求成，通过使用减肥药来减肥。然而，这些药物的代谢主要发生在肝脏和肾脏中，一方面会伤害肝肾功能，另一方面减肥药还可能是泻药，导致身体脱水。因此，过于瘦并不健康，盲目追求暴瘦反而会对健康造成伤害。