很多辣妈都在考虑在怀孕之前是否应该先减肥。这个问题让一些有心要孩子的妈妈们都犯愁。既然有这个念头，那就要付诸行动了。因此，在备孕前一定要对减肥这个问题有很清楚的了解。今天，我们一起来探讨一下在怀孕之前是否要减肥，并且了解一下肥胖对准妈妈和胎儿可能产生哪些影响。
先减肥还是先怀孕
1. 肥胖对准妈妈自身的危害
首先，肥胖会导致一系列疾病问题。肥胖的人群更容易患高血糖、高血压和高血脂等三高症。而在孕期，女性的营养需求增加，身体内分泌也发生变化，因此更容易罹患疾病。妊娠期患糖尿病的风险增加了2-3倍，妊娠期高血压的风险增加了3-40倍。另外，妊娠期的女性由于要给胎儿提供营养，不能进行减肥，还需要摄取多种食物，这会增加患血栓栓塞性疾病的概率。
其次，肥胖还会导致子宫发育不良、卵巢功能不全等妇科问题，从而影响受孕。
2. 肥胖对胎儿的影响
如果已经怀孕，肥胖对胎儿也会产生很大的影响。首先，肥胖妈妈容易分娩出巨大儿。母体血糖高和血脂高是导致胎儿生长过快的原因。而巨大儿的出现也增加了难产的风险，因为胖妈妈的宫缩能力通常较弱，越胖的孩子越容易导致难产。
其次，肥胖还可能对孩子造成遗传影响。一方面，母体的肥胖会导致孩子出生后抵抗力较弱。另一方面，胖妈妈会将肥胖基因遗传给孩子，从而影响孩子的健康。
所以，如果在怀孕之前体重超标，就应该考虑减肥。但是怎样减肥呢？下面，我们一起来了解一下孕前减肥的方法。
孕前的减肥方法
备孕之前还应采取哪些措施
减肥是备孕期间必不可少的一步，除此之外，备孕还有很多其他的工作需要做。
首先，要在心理上做好准备，尤其是准备生二胎的家庭。一方面要考虑好孩子出生后是否有人手带孩子，另一方面要为家庭中的其他成员做好思想工作，这对于第一个孩子来说非常重要。准妈妈和准爸爸也要做好思想准备，避免诸多不良情绪。
其次，要做好身体上的准备工作。补充叶酸、提高身体的抵抗力、避免辐射等，这些都是基本措施。重要的是要戒掉不良的习惯，比如偏食、喝酒、吸烟、熬夜和摄入垃圾食品等。这些不良的生活方式都不利于备孕。
另外，备孕之前一定要进行身体检查。这既可以排查身体是否有不良疾病，也是维护胎儿健康的一种方法。
结语：虽然肥胖是不可避免的，但对于准备怀孕的女性来说，它会对母体和胎儿产生影响。所以，在怀孕之前，减肥是必要的。然而，孕前女性不宜采用节食的方法来减肥，而是应通过运动和饮食来达到减肥的目的。希望通过这篇文案的了解，你也能成为一个健康的孕妈妈。