在日常生活中，难免会因为跌打损伤、划伤、烧烫伤、冻伤和手术等原因而导致皮肤的创口。除了采取必要的治疗之外，在饮食习惯等生活方面也应该多加注意。下面我们就来看看促进伤口愈合的食物。
促进伤口愈合的食物
1.木耳
木耳中含有丰富的铁元素，比绿叶蔬菜中的芹菜等高出20倍，同时含有丰富的锌，这两种微量元素对于伤口的愈合都非常有帮助。
2.牛肉
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪含量比猪肉少，其氨基酸的组成也更接近人体的需要。瘦牛肉对于病人或动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。
3.蜂蜜
适量的蜂蜜对于伤口愈合有较大的好处。另外，也可以把蜂蜜直接涂抹在皮肤或伤口上，具有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
4.鲈鱼
鲈鱼含有丰富、易消化的蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。对于伤口的愈合有着较大的帮助。
5.草莓
刚做完手术的病人常常会出现口干舌燥的症状，吃草莓可以起到生津止渴、清咽润肺的作用。草莓中的鞣花酸也具有抵抗癌细胞的功效，对于术后和放疗后的癌症患者来说，食用草莓非常有益。
6.黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还多，而且富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，以及磷脂、大豆黄酮和生物素。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。术后体虚血缺的患者食用黑豆可加速伤口恢复。
7.海带
海带中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，并富含胡萝卜素、核黄素、硫胺素和尼克酸等重要的微量元素，对于伤口的愈合非常有帮助。
关于促进伤口愈合的食物的问题我们就介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你们生活愉快，身体健康。