喝绿茶有助于减肥。在减肥期间适量饮用绿茶，并结合均衡的饮食和体育运动，才能达到理想的减肥效果。除了辅助减肥外，绿茶还有以下功效：
1.润肠通便
绿茶中的咖啡因能促进消化，而纤维素则起到润肠通便的作用，缓解减肥时常见的便秘问题。绿茶不会刺激胃肠道，适量饮用还可以缓解积食引起的腹胀、腹痛等症状。
2.加强新陈代谢
绿茶中的咖啡因和儿茶素可以刺激肾上腺素的分泌，提高人体的基础代谢水平，增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。但是过量饮用绿茶可能会导致过度兴奋，影响睡眠。
3.消水肿
绿茶中的类黄酮和多酚等成分有利尿作用，促进血液循环，具有消除水肿的效果。然而，绿茶的消肿作用相对较轻，严重水肿的患者应该就医专业医院进行治疗，避免过度饮用绿茶，以免加重水肿症状。
4.预防癌症
饮用绿茶可以阻止致癌物质在体内的合成，对癌细胞和其他病原菌也有抑制和灭杀作用，可以提高人体的免疫能力，预防胃癌、肠癌等癌症的发生。
5.护齿明目
绿茶能有效抑制钙的流失，其中所含的氟能有效预防龋齿，保护牙齿健康。此外，绿茶中的维生素C等成分还能降低眼睛晶状体的混浊度，减少眼部疾病的发生，起到明目作用。
绿茶对人体有很多好处，但不适合胃寒的人群饮用，可能会加重胃部不适。减肥行为也要注意身体的健康发展，不要得不偿失。