芒果是很多女性都喜爱的水果之一，因为它不仅味道好，而且营养丰富。但是在月经期间，女性需要忌口很多食物，所以有人问：来月经期间可以吃芒果吗？下面就来看看吧。
来月经期间可以适量吃芒果
来月经期间适量食用芒果是可以的。在女性经期期间，身体通常会变得虚弱，抵抗力也会相对较低。而芒果富含纤维、钾、钙和维生素等多种抗癌物质，对肾脏和血液也有益处。因此，女性在经期期间适量食用芒果是可以的，只需注意饮食的适度，避免食用过量。
来月经期间需要避免的食物
1.酒
酒会消耗身体的维生素B和矿物质，过量饮酒会干扰碳水化合物的新陈代谢，增加月经提前和经量过多的风险。
2.螃蟹
螃蟹属于寒凉食物，在中医中被认为具有清热、凉血、散瘀的功效。所以在女性月经期间，尤其是有痛经的人，应避免食用这种寒凉的食物。
3.含咖啡因的饮料
咖啡因会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，过量摄入咖啡因也会破坏体内储存的维生素B，干扰碳水化合物的新陈代谢。
4.巧克力
巧克力中含有大量的茶酚胺，这种物质会加重来月经期间的烦躁和乳房疼痛症状。
5.茶
女性经期后会大量流失铁，应该多补充铁元素。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，会与肠道中的铁离子结合并沉淀，阻碍肠道对铁的吸收。此外，茶中也会导致乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，干扰碳水化合物的新陈代谢。
6.乳制品
女性在月经期间应该尽量减少乳制品的摄入，包括杀菌奶、脱脂奶、酸奶、奶粉以及冰激凌等。乳制品和肉类都会促使前列腺素分泌增多，导致子宫收缩加剧，引起经痛。
以上就是关于是否可以在来月经期间吃芒果的相关内容，同时也介绍了一些在月经期间应避免的食物。希望以上信息对大家有所帮助。