泡脚缓解痛经症状
气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手按压小腹会感到轻微疼痛，月经量少且颜色淡。这种类型的痛经需要以补气养血调经为主。中医认为，脾是气血生化之源，因此泡脚所需的中药材以入足太阴脾经的药物为主，可适量添加引经药物甜水。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法主要是通过温经散寒止痛。
泡脚所需的中药材以入足少阴肾经的药物为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，将水煎煮好后泡脚。
气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗且带有血块。气滞血瘀型痛经治疗的方法要通过调和气血、化瘀止痛来缓解症状。
建议泡脚选择入足厥阴肝经的中药材，并可加入适量的引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，用大火煮开后转为小火再煎煮半小时，之后将煮好的药水放凉，连同药渣一起用来泡脚。需要注意的是，药水的量应足够浸泡过脚踝，如果药水不够可以加入适量温水。
其他泡脚方
醋泡脚
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡脚了。用醋泡脚可以滋润皮肤，还可以消除疲劳，改善睡眠障碍。
盐水泡脚
盐水泡脚的方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就可以了。经常用盐水泡脚可以杀菌消毒，防止脚气病，同时还能使足部皮肤保持光滑清洁。
姜汁泡脚
姜汁泡脚即在温水中加入几块捣碎的生姜，具有散寒的作用，对缓解手脚冰凉的症状非常有效。