中医认为通则不痛，湿热或体寒都会导致血液淤积，引起痛经。那么，我们应该如何缓解这种疼痛呢？中医推荐使用温经散寒的方法进行调理，比如艾叶泡脚。
艾叶泡脚治痛经的方法
在过去的端午节时期，每个家庭都会在门前悬挂艾叶，因为这种气味芳香的植物能够驱赶蚊虫，还有辟邪的作用。虽然现在城市里使用的人较少，但用来泡脚还是很不错的。艾叶能够疏通经络、止疼解冷、加快新陈代谢，是妇科常用药材，经常用于治疗腹部冷痛、经期不规律、宫寒不孕等症状。在民间，艾叶也常用于孕妇洗澡；如果受伤后出现痛、淤血时，也常用艾叶水进行冲洗。
偏方中加入生姜和白酒，药效更强。生姜被公认为温经散寒的食材，而白酒也具有良好的药用效果，能够促进药物吸收，使药效迅速到达全身经脉。然而，如果使用上述方法感觉火气旺盛或者不舒服，可不加生姜和白酒，直接使用艾叶泡脚，同时减少或停用泡脚的次数，尤其是对于阴虚火旺的人来说更应该避免使用。
每天泡脚15~20分钟，直到身体出汗为止，对缓解痛经非常有效。首先取30克艾叶、100克生姜和100毫升白酒。将艾叶洗净，将生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟，然后去渣取汁，倒入盆中，加入白酒，先蒸馏后泡脚。
需要注意的是，蒸馏水的温度最好控制在90℃左右，以防烫伤。待水温降至40℃左右时，再将双脚浸入水中，泡到双踝关节处。
在泡脚的同时，可以顺便按摩足心的涌泉穴、足趾和足跟，这些区域都是生殖系统的反射区，重点刺激这些区域，有助于温暖子宫，促进血液循环，迅速消散血液淤积，起到止痛的作用。