胡麻油是由胡麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽（俗称胡麻籽）在中国属于传统的油料作物。胡麻油颜色深、香气浓郁且营养丰富。那么，胡麻油有哪些功效和作用呢？下面让我们一起了解。
胡麻油的功效与作用
1.美容养颜
胡麻油中含有的成分，对肌肤上的皱纹、黑斑及干燥问题有一定的抑制作用。因此，女性朋友们经常食用胡麻油能够达到良好的美容养颜效果。
2.清肠排毒
胡麻油不仅具有清香的味道，还是一种甘凉的养生食品。它具有滋阴润燥和清肠通便的重要作用。在空腹的状态下食用胡麻油能够润滑肠道，加快肠道内毒素的代谢，并且缓解便秘症状。
3.提高身体免疫力
胡麻油中的主要成分——油酸已经被医学界证实具有抑制胃溃疡、气喘等疾病的功效。此外，它还能够防止皮肤的恶化，并提高身体免疫力。
4.开胃
胡麻油中富含芝麻素，这种物质在加热后会散发出诱人的香味，能转化为大量的芳香化合物。这些物质被人体吸收后，能够促进唾液和胃液的分泌，使人们食欲大开。因此，这对于没有食欲或消化不良的人群来说特别适用。
5.提供热量
一些调查结果显示，胡麻油含有大量的维生素E。对于产后身体较为虚弱的女性来说，适量食用胡麻油可以有效调节内分泌，补充热量，从而帮助身体更快恢复。
6.降脂减肥
胡麻油不仅可以为人体补充丰富的营养，其中所含的不饱和脂肪酸还能够加速脂肪的燃烧和代谢，防止脂肪在体内积聚。经常食用胡麻油能够有效降低血脂，并含有多种天然活性成分（如维生素E和维生素K），能够抑制人体对热量的吸收，同时加快体内多余脂肪的代谢。坚持食用能够明显减轻体重。
以上就是关于胡麻油的功效与作用的介绍，希望大家能够了解并多食用胡麻油。尤其是年龄较大的朋友，身体可能相对较弱，适量食用胡麻油能够使身体更加健康，还能够有效预防其他一些疾病的发生，对身体的伤害也较小。