夏季排毒吃什么 排毒的食物有哪些
现在由于社会的发展越来越快，各大工厂也是层出不穷，所以人们的生活环境、空气质量等都在日渐的下降，所以这就导致了我们的身体在不知情的情况下出现了很多毒素，如果不能及时排除的话，对我们身体危害是非常大的。那么吃哪些食物可以清肠排毒呢?下面我就给大家介绍一下这方面的内容。
夏季排毒食物:
1. 胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶。胡萝卜可以与体内的汞离子结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速排出体内的毒素。
2. 白菜
白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可起到护肤和养颜的效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒。白菜中的果胶有助于排除多余的胆固醇。
3. 姜
味辛，性微，有健脾胃、解表、散寒、排毒的功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。
生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，并排除毒素，从而达到减肥的效果。另外，生姜还有助于排便，改善手脚冰冷的症状。