女性都喜欢拥有美丽容貌和优美身姿。然而，脸上的痘痘和斑点会严重影响颜值，加上错误的护肤方法和过度刺激皮肤会导致黑色素生成，进而引发色素沉着，形成斑点。以下是一些需要特别注意的坏习惯。今天我来教你一些美丽小技巧。
四个坏习惯，让你脸上长斑
1. 过度搓脸
使用洗面奶时过度搓揉，并不能让脸部皮肤更清洁，反而容易因摩擦过度而产生斑点。特别是现在许多洗面奶含有颗粒磨砂剂，刺激性较大。正确的方法是取适量洗面奶，用温水在手心搓出泡沫，然后用指尖轻轻按摩脸部，最后用清水冲洗干净。
2. 淋浴时直接冲脸
淋浴喷头水压较大，直接冲洗脸部会对皮肤造成刺激。建议最好用手接水洗脸。
3. 用力擦脸
洗完脸后，用毛巾用力擦脸对皮肤刺激程度也较大。建议将毛巾折叠好，轻轻拍打脸部以吸去水分。此外，长时间挂在架子上或使用过多洗剂清洗毛巾都会使毛巾变硬，因此最好定期更换毛巾。
4. 化妆用力过度
女性在使用粉底、眼影和腮红时，为了追求效果常常用力按压和涂抹。建议动作要轻柔，选择刷毛柔软、亲肤的产品，以减少对皮肤的刺激。
揉腹部美容又保健
1. 促进肠道蠕动，改善便秘
揉腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，加强胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，从而增强对食物的消化和吸收，明显改善肠动力，帮助促进排便，对老年人尤为重要。
2. 减肥的好方法
通过揉腹部刺激末梢神经，以不同力度和频率的按摩，促进腹壁毛细血管畅通，增加脂肪燃烧，达到满意的减肥效果。
3. 帮助入睡
揉腹有助于保持身心愉悦，睡前按摩腹部可以帮助入睡，预防失眠。对于患有动脉硬化、高血压和脑血管疾病的患者，揉腹部可以平衡肝脏功能，使人心平气和，血液循环畅通，起到辅助治疗的作用。
4. 预防疾病
每天饭前、饭中、饭后各揉腹部1次，每次约揉5分钟，有助于辅助治疗溃疡疾病。因为胃溃疡的发生与过多胃酸分泌有关，经常揉腹部可以促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，预防和治疗溃疡疾病。
5. 慢性肝炎
每天早晚坚持揉腹部，可以缓解肝脏郁结、调理脾胃，减轻肝区疼痛、腹胀不适和食欲不振等症状。
6. 防止手术后的肠粘连
手术完全愈合后，进行腹部自我按摩，可预防手术后肠粘连的发生。一般应在早晨起床前的上午10点、下午3点以及晚上睡前各揉腹1次。按摩腹部可以促进肠道蠕动，有利于吸收手术后局部组织的渗出液。