便秘吃什么好？便秘是一种常见的健康问题。虽然早期对身体影响不严重，但随着病情加重，可能引发其他疾病。接下来，我将介绍一些与便秘有关的食疗方法，这9种水果可以帮助通便，解决便秘困扰。让我们一起来看看吧。
柑桔
柑桔富含纤维素和多种营养物质，可以有效促进胃肠吸收和消化，有效预防便秘。
柚子
柚子既能润肠通便，又可以有效降血压。适量食用有助于通便。
橙子
橙子的甘酸味可以消痰、降气、和中开胃，宽肠健脾。它含有的果酸具有促进排泄和通便的作用。
草莓
草莓富含维生素，同时富含果胶，具有润燥生津、调理胃肠和预防便秘的功效。
梨
梨的甘酸凉味有润肺、退热、降火、清心、解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等症状。
杏仁
杏仁的苦味温性有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠的作用，可治疗感冒咳嗽、产后便秘等。
香蕉
香蕉的甘味寒性有滑肠、润肺、解酒毒和降压作用。特别适合治疗发热、便秘、高血压等症。
山楂
山楂酸甜可口，能有效促进消化液分泌，增进食欲，并有效帮助提高消化功能，对便秘患者有很好的调理作用。
苹果
苹果含有多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠功能的作用。对腹泻和便秘也有疗效。
其他水果
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等水果都含有多种维生素，且富含丰富的纤维素，有防治便秘的作用。