含醋刷牙有危害，正确方法让牙齿变白
每个人都想要拥有洁白的牙齿，但由于生活习惯的原因，很多人的牙齿都会微微泛黄。有人却相信一种调皮的说法：“刷牙之前含醋三分钟，然后刷牙，可以让牙齿更白”。这种说法是不可信的，因为效果微乎其微，却对牙齿造成严重危害，长期使用会腐蚀牙齿。
含食醋后刷牙会导致牙齿受损
食醋是一种酸性物质，对许多物体具有软化腐蚀作用。将醋含在口中刷牙，确实能让牙齿变白，但效果微乎其微，几乎看不出来。而且这种变白是以损伤牙齿为代价的。
牙齿经常接触醋会腐蚀牙釉质，而牙釉质是牙齿的保护层。长期如此，牙齿会变得越来越薄、越来越小。牙齿的表面也会变得不规则。此外，使用这种方法变白的效果微乎其微，持续时间也很短。
因为使用这种方法后，牙齿虽然会变白一点，但不到几天的时间，牙齿就会恢复原状，甚至变黄变黑。所以，如果有这种习惯的朋友，一定要改掉。
除了醋，以下事物也会伤害牙齿
实际上，在日常生活中，除了醋，还有其他令牙齿遭受伤害的物质。例如，柠檬汁也会导致牙齿腐蚀，因为柠檬汁和醋一样都有酸性。这样的做法会让牙齿更易受损，变黄变黑。所以，听信这种方法的朋友最好立即停止，否则牙齿腐蚀会导致不可逆的伤害，后悔莫及。
此外，食用酸性食物也需要注意，例如饮料、话梅等，同样会腐蚀牙齿。经常饮用碳酸饮料等酸性食物会导致牙齿脱落。所以，在摄入这些酸性物质后，最好漱口，以减少对牙齿的腐蚀。不过要记住，在这时切勿刷牙。
因为此时牙齿在酸性物质的作用下会变得十分敏感，且牙齿的硬度会降低。刷牙会给牙齿带来更严重的损害。如果非常想刷牙，至少等待食用酸性物质半小时后再刷。大部分牙齿腐蚀都是因为想美白牙齿而导致的，但其实美白牙齿的方法非常简单，不需要做那些伤害牙齿的事情。
保持洁白牙齿的方法
一、用盐刷牙
用盐刷牙是很好的美白方法，因为盐具有良好的杀菌效果，可以快速清除牙齿表面的细菌，减少蛀牙。同时，盐颗粒较粗，能够去除牙齿上的牙垢，而且不会损伤牙釉质。所以，可以尝试用盐刷牙来美白牙齿。
二、多漱口少嚼口香糖
许多人在办公桌上常备口香糖，以解决口气不新鲜的问题。然而，这种做法会让牙齿变黄甚至产生龋齿。相反，漱口则能清洁牙齿上的牙垢，减少口腔内的细菌，预防蛀牙。所以，想要美白牙齿，应当放弃口香糖。
三、每半年进行口腔护理
定期进行口腔护理是保持牙齿洁白的好方法，不必太频繁，每半年进行一次即可。专业的口腔护理可以大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等问题的发生。而且，在护理过程中，你也可以咨询医生关于你牙齿的状况，是否需要改变生活习惯。
四、少抽烟或不抽烟
尽量少抽烟或不抽烟，因为经常抽烟会使牙齿变黄。这是由于香烟中的物质附着在牙齿上导致的。因此，我们常常见到经常抽烟的人牙齿发黄。所以，少抽烟或不抽烟是保持牙齿洁白的最佳方法。
五、每三个月更换一次牙刷
刷牙是保护牙齿洁白的最佳方式，但请注意，牙刷最好每三个月更换一次。一般来说，使用时间超过三个月，牙刷的清洁效果就会大大降低。此外，牙刷中的细菌也会增加，同样也会影响牙齿的护理效果，导致牙齿变黄。
刷牙是保护牙齿洁白的最佳方式，但请注意，每三个月更换一次牙刷。这可以有效保护牙齿洁白，并帮助我们预防许多牙齿问题。所以，想要美白牙齿的朋友一定要试一试。