夏季容易中暑的人群包括老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者。中暑是夏天的严重健康风险，需要及时采取措施。以下是一些常见的应对夏季中暑的方法和建议。
1.将患者移到阴凉处
如果你或他人中暑了，第一步是迅速将患者转移到阴凉、通风的地方，远离高温环境。
2.休息和降温
让患者休息，并尽快降低体温。可以用湿毛巾轻拍患者的额头、颈部、手腕和脚踝。还可以在患者脖子后面和腋窝处放一些冰块或用冷水湿敷。
3.补充水分
中暑会导致体内水分丧失过多。给患者喝充足的凉水，或者含有电解质的饮料，以帮助恢复水分和电解质平衡。避免饮用含咖啡因或含酒精的饮料，因为它们可能会加重脱水情况。
4.脱去多余的衣物
帮助患者脱掉多余的衣物，让空气流通，减少体温上升。
5.使用风扇或空调
如果条件允许，为患者提供风扇或打开空调设备，降低室内温度。
6.寻求专业医疗帮助
如果中暑症状严重或持续时间长，或伴有严重呕吐、意识丧失、癫痫发作等症状，应立即寻求医疗帮助。专业医护人员可以提供适当的诊断和治疗建议。
7.预防中暑
在高温天气下，采取一些预防措施来防止中暑的发生。比如穿着轻便、宽松、透气的衣物，戴宽边帽子、遮阳伞，避免在高温时段进行剧烈体力活动，经常补充水分等。
如果身边有人出现中暑的症状，应立即采取适当的措施，并寻求专业医疗帮助，确保其安全。