骨盆矫正带在合适的时候使用，并且坚持使用，效果比较理想。专业优质的骨盆带，顺产后三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧适中。产后42天内是骨盆恢复的最佳时间，骨盆带最好佩戴2个月左右，持之以恒，才能达到骨盆矫正的效果。先测量出臀围，根据臀围来选择合适的码数。
骨盆带正确使用方法
1、用量尺先量出具体臀围，将量尺围着胯部突出的地方绕一圈，即可量出臀围。
2、根据臀围来选择合适的码数。
3、将骨盆带展开，对准胯部最宽处，骨盆位于胯部中间，调整至最舒适的状态，把魔术贴贴好就可以了，戴上后不会上窜下滑，感觉舒适即可。
4、佩戴骨盆带时，尽量少走动，走路动作不宜过大，平躺时佩戴效果最佳。
使用骨盆带注意事项
1、每天使用时间不宜过长，大约8小时即可，晚上睡觉时最好不要使用。
2、要坚持使用，才能见效果。
3、选购固定稳定的产品，骨盆位于人体中部，两侧胯部之间，一般骨盆带很难固定在胯部上凸的地方，也无法上下调整，很难起到恢复骨盆的作用。
4、骨盆带应具有良好的弹性和回弹力。产后骨盆会增宽增大，需要快速恢复，因此骨盆带必须具备收紧力，如果骨盆带没有弹性和回弹力，将无效果。