近日，美国关心网、MSN网站等媒体归纳出了脚上14个不容忽视的健康信号。虽然脚小，但其中的骨骼数量却占据了人体骨骼总数的四分之一。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经和血管与心脏、脊柱及大脑相连接。因此，通过观察“脚”的状况，我们可以快速了解自己的健康状况。
脚指甲轻微下陷：可能是贫血症状。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，并出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补充铁元素时最好同时服用维生素C，以加速铁元素的吸收。
脚面和脚趾无毛：可能是血管疾病的表现。当动脉硬化导致心脏无法将足够的血液输送到脚部时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会导致脚部脉搏感减弱，站立时脚面呈红色，一旦抬起，立刻变白。
脚经常抽筋：说明体内缺少钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋，最好在睡觉前伸展一下脚，然后喝杯热牛奶补充钙元素。抽筋后，除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精来放松肌肉。
脚伤总不见好：可能是糖尿病的迹象。不断升高的血糖会损伤脚部神经，使人对脚伤没有太大的感觉。如果不及时处理，最终可能导致截肢。
脚寒：可能是贫血或甲状腺问题引起的。尤其是40多岁的女性更容易出现。脚感觉寒冷的同时，还会出现疲劳、抑郁、皮肤干燥等症状。
脚指甲厚重、发黄：可能是严重的真菌感染。如果不及时治疗，指甲会变黑并散发出难闻的气味。糖尿病患者、血液循环不畅的人和免疫力较低的人最容易感染。
大脚趾突然增大：可能是痛风的症状。痛风通常由于尿酸过多引起，而尿酸集中在体温较低的部位，特别是离心脏最远的大脚趾。
双脚麻木：可能是糖尿病或过量饮酒导致的双脚周围神经病变。这种麻木有可能蔓延到胳膊和大腿，虽然没有特别好的治疗方法，但可以通过镇痛剂和抗抑郁药缓解症状。
脚关节疼痛：可能是风湿性关节炎的症状。风湿性关节炎通常先在脚关节或手关节出现病变。除了疼痛，还会感到肿胀和僵硬，通常是两只脚同时疼痛。
脚趾尖上翘：是严重肺部疾病的表现，可能是肺纤维化或肺癌的症状。心脏疾病和胃肠疾病也与此相关。
脚后跟刺痛：可能是足底筋膜炎的症状。经常穿高跟鞋或在坚硬的地面上行走会增加患上足底筋膜炎的风险，最好换上一双舒适的平底鞋。
抬不起脚后跟：预示神经或肌肉受损。通常伴随着麻木和疼痛，且可能向小腿后侧或脊背下部扩散。
脚疼得迈不开步：一般为应力性骨折的症状，表现为脚侧或脚掌的疼痛。通常由于骨质流失、营养不良、缺乏维生素D和钙等原因引发。
脚部皮肤干燥、脱落：可能是真菌感染的症状。对于不严重的情况，经常清洗脚部并使其彻底干燥即可康复。对于严重感染，可以尝试口服抗真菌药物。