枸杞，是很多人养生茶清单中必不可少的组成之一。枸杞是一种中草药，可以泡茶、熬粥、炖汤等等。而且枸杞药用价值高，对于人体具有较好的滋补作用。那么枸杞的功效与作用泡水是怎样的呢？接下来就为大家介绍。
枸杞的功效与作用泡水：
1.明目
专家建议，如果身体出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊以及头晕眼花的情况，可以尝试使用枸杞子泡水服用，能够缓解这些不适症状。尤其是对于长时间面对电脑的白领族而言，枸杞子的使用具有明目的效果。
2.提高免疫力
喝枸杞泡水可以增强免疫力。枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有良好效果。它对人体的五脏六腑和血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
3.抗衰老
枸杞有抗衰老的功效。它富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有较好的抗氧化作用。枸杞能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
4.改善睡眠质量
枸杞适合全年食用，经常饮用枸杞水可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。冬夏季节对于枸杞的食用方法有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季可煲汤，而泡茶的最佳时间是下午，有助于提高睡眠质量。
5.防止脱发
枸杞对于补肾和促进血液循环对头发的生长非常有益。因此，枸杞也被视为一种防脱发的良药。脱发患者可以使用枸杞泡水服用，有效改善身体的内循环，为头发的生长营造健康的环境。
6.美白肌肤
枸杞也是一种纯天然的美容产品，每天饮用一杯枸杞水，可以为皮肤提供所需的营养，同时提高皮肤对营养物质的吸收能力，使皮肤更加白皙有弹性。
7.保护肝脏
泡枸杞水可以保护肝脏。枸杞能够保护肝脏，并对肝损伤有修复作用，促进肝细胞生长。因此，肝功能不佳的人最好长期饮用枸杞水，会有不错的效果。
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