红枣和枸杞是我们日常生活中常见的食物。很多人都喜欢用枸杞红枣泡水喝。那么你知道枸杞红枣泡水喝的功效与作用有哪些吗？下面为大家介绍。
枸杞红枣泡水喝的功效与作用
1.提高睡眠质量
红枣和枸杞都是能安神助眠的食材。平时把它们放在一起泡水喝，能提高人类的睡眠质量，预防缓解失眠。另外，红枣和枸杞一起泡水喝还能直接作用于人类的中枢神经，提高神经系统功能，预防神经衰弱，防止记忆力减退和失眠多梦等不良症状的发生。
2.延缓衰老
红枣和枸杞都含有丰富的维生素，特别是红枣含维生素C最多，有“天然维生素宝库”之美称。而枸杞中的维生素A含量很高，它们都有强大的抗氧化功效。因此，经常用这两种食物泡水喝，可以清除体内的自由基，减少人体细胞的氧化，能够延缓人体衰老。
3.提高免疫力
红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等。维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。枸杞富含的枸杞多糖能够提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力与抗病能力。因此，将红枣和枸杞泡水喝能够提高免疫力。
4.美容养颜
红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤。将它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。
5.养肝明目
红枣以及枸杞中都含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2，可以起到保护眼睛的作用，常用于治疗视物昏花和夜盲症。另外，枸杞有抑制脂肪肝，促进肝细胞新生的作用。因此，红枣枸杞泡水喝具有养肝明目的作用。
以上就是关于枸杞红枣泡水喝的功效与作用的相关知识。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。