煮沸、煮透的豆浆保存在冰箱里,隔夜后热一下再喝,这样对身体有影响吗?豆浆的营养会流失吗?加热的方式是选择微波炉,还是在灶上煮开更好呢?
鲜豆浆含有丰富的蛋白质和多种营养成分,但同时蛋白质也是细菌的营养来源。如果放置在室温下,豆浆很容易滋生细菌并导致腐败。腐败的豆浆不仅会破坏其中的营养成分,还可能引起食物中毒。
因此,鲜豆浆最好在需要时现做现喝,并且务必将其煮沸、煮透。
如果特殊情况下需要保存豆浆,可以待其冷却后放入冰箱(4摄氏度),此时营养成分不会流失,但保质期最好不要超过24小时。在饮用之前,应该加热豆浆。无论是用微波炉加热还是在灶上煮沸都是可以的。