日常生活中，生气是难免的。我们都可能遇到一些让我们发怒的事情，尤其是脾气暴躁的人，更容易时不时地情绪激动。听说过“气大伤身”这句话吗？这并不是空穴来风，而是有科学依据的。那么究竟生气会带来什么危害？又该如何控制自己的暴躁坏脾气呢？一起来看看吧。
1、脑细胞衰老加速。
当我们生气时，大量的血液会涌向大脑，导致脑血管压力增加。同时，血液中的毒素含量增加，氧气供应减少，对脑细胞的伤害堪比一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事情，可以深呼吸，双手平举，来调节身体状态，排出体内的毒素。
2、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，直接影响心脏和血管，导致胃肠血流量减少、蠕动减慢，食欲变差，严重时还可能引发胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
3、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒素。
4、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，导致血液中的氧气减少，毒素增多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事情，可以深呼吸，双手平举，来调节身体状态，排出体内的毒素。
5、心肌缺氧。
大量的血液涌向大脑和面部，会导致供应心脏的血液减少，从而造成心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏不得不加倍工作，导致心跳更加不规律，对身体更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事情，可以让心脏跳动恢复正常节奏，血液流动均匀。
6、引发甲亢。
生气会扰乱内分泌系统，导致甲状腺分泌过多，久而久之可能引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，进行深呼吸。
7、伤肺。
情绪冲动时，呼吸会变得急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡无法正常收缩和休息，对肺部的健康造成危害。
建议：专注地进行深而缓慢的呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损害免疫系统。
生气时，大脑会命令身体产生一种叫做皮质固醇的物质，由胆固醇转化而来。这种物质如果在体内过多积累，会阻碍免疫细胞的正常功能，降低抵抗力。
建议：回忆自己做过的好事，尽量保持平和的心态。