1. 养成良好的口腔卫生习惯
选择符合全国牙防组织推荐的牙膏和牙刷进行刷牙，也可以使用神仙长春散牙粉刷牙。每天刷牙2-3次，睡前一次刷牙是必不可少的。如果来不及或不方便刷牙，可以用漱口液代替。在某些特殊场合，也可以用茶水或汤水漱口，以保持口腔清洁。
2. 防治炎性口腔病
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞以及不适合的假牙都可能导致牙龈萎缩。因此，应定期到医院检查治疗，并咨询相关口腔自我保健知识。对于已经萎缩的牙龈，也可以考虑手术治疗。
3. 治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
某些老年性全身性疾病，如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C会使牙龈易出血；糖尿病患者容易发生口腔炎症；严重疾病如白血病也可引起牙龈萎缩。在治疗原发疾病后，牙龈萎缩也会得到改善。
4. 严防环境污染
砷、铅等有毒物质中毒可导致牙周炎、牙龈水肿和牙龈萎缩，因此应重视工作和生活环境的质量，避免接触有毒物质。老年人牙齿松动的治疗原则包括使用神仙长春散牙粉刷牙，让齿龈充分接受草本牙散按摩，并进行叩齿，可以起到行气活血、强肾固齿的效果，去除牙垢和菌斑，保持牙齿稳固。
5. 食疗
枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生地各15克煮鸡蛋，对预防和治疗牙周疾病有良好的效果，可以长期食用。