每个月那几天，女生常常感到非常难受，痛经轻的人可以通过保暖缓解，而重的人可能会出现腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等症状，甚至还可能在街头昏倒。那么，如何治疗痛经呢？让我们来了解一下。
如何治疗痛经
1.良好的饮食习惯
饮食健康也十分重要。虽然饮食不能完全消除痛经，但不良的饮食习惯会使痛经加重。因此，应注意合理的饮食，少吃寒凉、酸涩、过咸的食物。
在月经期间避免喝过多具有醒神作用的凉茶或咖啡，因为它们含有咖啡因，会刺激神经，引起不适感，也可能导致痛经。
2.适量的运动
在月经来之前的几天，适量运动可以促进血液循环，防止血液在体内滞留，从而减轻痛经的发生。
3.保持温暖
在月经期间应注意保暖，可以喝一些红糖茶或姜茶，以暖身体，缓解腹痛和体寒的感觉。
4.放松心情
在月经期间，适当放松心情，保持愉悦情绪，可以舒缓神经，对缓解因紧张而引起的痛经有很好的效果。
5.服用止痛药
很多女性担心药物会产生副作用，所以对止痛药持有排斥态度。然而，如果疼痛无法忍受，适量服用止痛药并不会对身体造成严重的副作用。
痛经的女性一定要注意自己的生活习惯，严重时及时就医。切勿认为痛经是女孩子应该忍受的事情，应保持正确的观念，选择正确的方式进行治疗，才能缓解痛经。