孕妇在孕期吃山药有很多益处，它含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇的营养。山药是一种营养价值较高的健康食品，对孕妇有很多益处，主要通过以下五个方面来分析一下它的益处。
1、滋补作用
山药里面含有对我们身体有益处的微量元素，这些微量元素对我们的身体具有滋补孕妇的大脑、补充孕妇的肾气的作用。孕妇在怀孕期间需要补充营养物质，以促进宝宝更好的发育、成长。山药具有强化内分泌、增强机体造血功能等效果，可以改善孕期，增强孕妇的体质，减少生病的几率。
2、延缓衰老的作用
山药能促进孕妇大脑分泌出对孕妇孕期睡眠质量有所改善的物质，保证她们有良好的睡眠，第二天心情会好。山药可以促进孕妇的食欲，使身体出现强壮。山药还可以延缓衰老，使孕妇在产期不担心不使用化妆品会变老。
3、降低血糖的作用
山药含有丰富的蛋白质，这种物质可以降低血糖。孕期由于出现妊娠反应，身体机能发生变化，食用山药可以改善妊娠反应，是不错的选择。
4、有益肺气、止咳的作用
山药中含有皂甙、黏液质等成分，具有益肺气、止咳的作用。孕妇在孕期一般不吃药，可以食用山药来治疗等症状。山药可以帮助孕妇滋润肺气，缓解咳嗽，具有滋润、润滑的效果。
5、有滋肾、益精的作用
山药中的营养成分很多，对孕妇滋肾益精有好处。对于一些孕期内出现白带异常、白带过多的情况，山药有很好的治疗效果。
建议孕妇在孕期适量食用山药，它含有丰富的营养成分，对孕妇补充营养有很好的效果。