如何最有效地减肥？相信大家都知道，香蕉是一种非常好的减肥食物。香蕉可以让胃感到饱足，而且富含酵素，能够加速消化并燃烧脂肪。接下来，我为大家分享4款营养又美味的香蕉减肥食谱，只需要坚持15天，就能看到快速瘦身的效果哦。
酸奶香蕉
这款酸奶香蕉非常简单，只需要将酸奶涂抹在香蕉上，抹上厚厚的一层，然后放进冰箱冷冻室里，等待3-4个小时后拿出来，就可以享受美味的香蕉冰淇淋了。
香蕉沙拉
先将香蕉切成小块，然后加上适量的沙拉酱拌匀，再放进冰箱冷藏一会儿。如果觉得只吃香蕉太单调，可以加入一些苹果、菠萝等水果。每天饭前吃一碗沙拉水果，不仅能促进减肥，还可以补充身体所需的维生素。
香蕉豆浆
准备一根香蕉和100毫升的豆浆，将香蕉去皮后放入杯子内，用勺子压成糊状，然后倒入豆浆充分搅拌。喝的时候尽量一次喝完，因为香蕉豆浆放置时间长会变色。
香蕉燕麦粥
这是一款非常健康的减肥粥，制作过程也非常简单。先煮熟足量的燕麦，然后加入切好的香蕉和适量枸杞，再用文火煮上5-6分钟。如果喜欢牛奶的味道，还可以加入一些牛奶继续煮，更加美味哦。这款减肥粥在任何时间都适用，还可以作为夜宵哦！但要注意不要吃得太饱，七分饱是养生之道。也可以根据个人口味添加各种佐料，更加营养又美味哦。