咀嚼肌是位于面部的一个重要肌肉，如果过于发达，会导致面部线条过粗，影响外貌美观。
要瘦下咀嚼肌，首先需要改变咀嚼习惯。尽量避免过于咀嚼硬物，如口香糖等，减少咀嚼肌的负担。
另外，面部运动也是瘦咀嚼肌的有效方法之一。例如，闭嘴后用手指轻压咀嚼肌，进行一些抗阻运动，可以有效刺激咀嚼肌，帮助其逐渐瘦下来。
除了面部运动，适当的面部按摩也能够促进咀嚼肌的瘦身。使用一些瘦脸按摩工具或者专业的按摩油，按摩面部，可以有效改善咀嚼肌的肥大情况。
此外，饮食方面也需要注意。尽量避免摄入过多的高热量食物，控制体重，可以减轻咀嚼肌的负担，帮助其瘦下来。
综上所述，通过改变咀嚼习惯、进行面部运动、适当的按摩以及控制饮食，可以帮助咀嚼肌逐渐瘦下来，提升面部线条，增加面部美感。