补肾的6种肉类
羊肉
《本草拾遗》中将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，确实有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
中医养生肾虚患者的饮食注意事项
男性春季补肾养肝最
自古以来，中医养生就一直受到朋友们的追捧，而中医也确实能为大家的身体带来不少的好处，但是具体的要怎么做，却有很多的朋友不是很了解。由于生活压力大、工作节奏快，许多的朋友都或多或少有些肾虚，下面我们就一起来看一看相关的专家是怎么介绍的，那么肾虚者的日常饮食注意事项是怎么样的呢？
中医理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。
肾气亏耗又可有肾气不固，或肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛四种表现。一般出现面色淡白，腰脊酸软，听力减退，小便频数而清、甚至不禁，滑精早泄，或阳痿不举，或尿后余沥，或形寒怕冷、四肢不温，或动则气喘、久咳短气，或下肢浮肿、按之如泥等。肾阴耗伤又可有肾阴亏虚，或阴虚火旺两种表现。一般可见形体虚弱，头昏耳鸣，少寐健忘，腰酸腿软，或潮热盗汗，虚烦不寐，遗精，舌质红少苔等症状。
饮食宜忌原则
肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜食用具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又应进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜食介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌食生冷、大凉之物，忌食辛辣、香燥食品；出现肾虚浮肿时又忌食过咸饮食，也忌食烟酒葱蒜等刺激性食品。
忌食物品
根据肾虚者的忌食原则，应当忌食或少食荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
温馨提示：以上几点是有益于肾功能的食物的分析，希望能帮助您。肾功能障碍的患者们在日常生活中应少食柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜等冷性食物，并尽量避免辛辣刺激的食物、烟和酒。这样才能帮助大家将身体调整到更好的状态。