清热去火的食物
清热解毒效果的水果——柳橙
柳橙是一种性平和微凉的水果。
柳橙的果肉中含有丰富的维生素C和苹果酸、柠檬酸等物质。它有清热排毒和清痰降气的作用。柳橙散发出的气味还可以帮助人们舒缓紧张的情绪。
此外，柳橙还有减肥美容的功效，因此受到许多女性的喜爱。
一些爱美的女性会利用柳橙来敷面膜，其美白效果也不错。
然而，任何好东西都不能过量食用，柳橙也不例外。
虽然柳橙可以帮助健脾开胃，但食用过多会伤肝气，因为其中的某些物质会妨碍人体对铁元素的吸收。因此，贫血患者不宜多食柳橙，希望大家要注意这一点。
雪梨
雪梨是一种营养丰富的水果。
雪梨的果肉中也含有丰富的苹果酸、柠檬酸和果糖等维生素物质。它具有降血压、清热镇凉和养阴退热的功效。对于夏天的一些燥热疾病，食用雪梨可以有效缓解症状。
但对于风寒咳嗽和痰饮者来说，雪梨是忌食的。一般成年人每天食用应不超过三个，儿童则不宜超过两个雪梨。