月经是每个女性除了孕期外都必须经历的事情。每次月经来临时，女性常常会遭受痛经的困扰。痛经通常表现为绞痛，并伴随着下背部疼痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等症状。痛经让每个月的那几天变得特别难熬，有些女性会考虑服用止痛药来缓解疼痛。然而，我们都知道药物对身体是有害的，长期服用药物肯定会对身体产生不利影响。因此，为了每个女性的健康，我为大家整理了不同类型痛经的相关调理食谱供大家参考，一起来了解一下痛经分型用膳调养方案吧。
中医学认为，痛经主要是由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等原因引起冲任不调，导致气血运行不畅。
【痛经食疗菜谱】
(一)肝肾不足
枸杞炖兔肉
将枸杞子15克和兔肉250克放入适量的水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤食肉，每天一次。这道菜具有滋补肝肾、补气养血的功效。
韭菜炒羊肝
将韭菜150克和羊肝200克一起快火炒熟，加入食盐和味精调味。佐餐食用，每天一次，连续食用一周为一个疗程。经期前5天开始食用。这道菜具有温补肝肾的功效。
鳖甲炖白鸽
将白鸽宰杀后去毛和内脏，将鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。然后将白鸽放入碗内，加入姜、葱、盐、黄酒和清水，再将碗放入锅中隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用，具有补益肝肾、调补冲任的功效。
(二)气血虚弱
玄胡益母草煮鸡
将玄胡20克、益母草50克和鸡蛋2个加水一起煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。此菜具有通经止痛、补血悦色、润肤美容的功效。
(三)气滞血瘀
益母草香附汤
将益母草和香附各100克，鸡肉250克，葱白5根一起煮。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能美化皮肤。
山楂红枣汤
将山楂50克、生姜15克和红枣15枚煎煮后服用。每天一剂，分两次服用。此汤具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞的功效。
黑豆红花饮
将黑豆30克、红花6克和红糖30克加入适量清水，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去掉黑豆和红花，加入红糖调味即可。每次饮用两杯，每天两次。适用于活血化瘀，缓解急痛。
韭菜月季红糖饮
将鲜韭菜30克、月季花3朵和红糖10克一起洗净榨汁，去渣后加入红糖调味。用黄酒冲服，服用后俯卧半小时。适用于理气活血止痛。
(四)寒湿凝滞
姜枣花椒汤
将生姜25克、大枣30克和花椒100克一起放入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎至剩余大半碗，去渣留汤。饮用，每天一剂。此汤具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经者，并有美容皮肤的功能。
乌豆蛋酒汤
将乌豆（黑豆）60克、鸡蛋2个和黄酒或米酒100毫升一起煮即可。此汤具有调中、下气、止痛的功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有补血润肤的功效。
姜艾薏苡仁粥
将干姜和艾叶各10克，薏苡仁30克，水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，再加入药汁继续煮至熟。早晚食用。此粥具有温经、化瘀、散寒、除湿和润肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。
以上为大家详细介绍了女性痛经不同类型的调理食谱，有痛经困扰的朋友在确定自己的病型后可以参考以上任意的药膳来缓解疼痛。